É com muito gosto que vos apresentamos a Ana Batista! A Ana começou a trabalhar connosco com o intuito de perder massa gorda. No início do programa a Ana tinha 85,6kg, 82cm de perímetro abdominal e 113cm de perímetro da anca.Para além da dieta, a Ana começou imediatamente a fazer...
Os momentos bons são feitos para ser partilhados. E que tal tornar as nossas vidas inteiras num desses momentos? Quanto temos mais saúde, mais energia, melhor aparência. mais força, mais confiança e mais apetite, todos os momentos parecem melhores! Existe alguém melhor com quem os partilharmos que com a nossa...
O estudo, liderado pelo Dr. Lucas Carr, professor associado do Departamento de Saúde e Fisiologia Humana, analisou as respostas de mais de 7000 pacientes do Centro Médico de Cuidados de Saúde da Universidade de Iowa que registaram o seu nível de atividade física num questionário.A partir das respostas dos pacientes...
Wow! É o que você está a pensar, como é que posso ter uma transformação tão boa como a do nosso cliente André Pereira? Simples: tem que aprender a ter uma alimentação que respeita o seu gosto pessoal. É sempre a mesma lenga-lenga connosco! Não há bom resultado que escape quando...
Os refrigerantes sem calorias não, não atrapalham a perda de peso, vamos explicar-lhe o porquê.Existem duas grandes afirmações, feita pelas pessoas que dizem que, os refrigerantes atrapalham a perda de peso e são péssimos para a saúde.A primeira é que os adoçantes artificias causam cancro, o que simplesmente não...
Saúde = Ginásio?!Não!Sem dúvida que encorajamos todos a treinar no ginásio. INSCREVA-SE ATÉ 31 DE MARÇO COM A OFERTA DE 6 MESES PELO PREÇO DE 3 - Clique aqui para mais informações A musculação será talvez a modalidade desportiva que mais beneficiará a qualidade de vida a...
O que é a dieta flexível, é uma nova dieta da moda? É parte de uma nova tendência?Nada disso, a dieta flexível é uma abordagem científica no que toca ao modo de fazer dieta, com métodos baseados em estudos científicos, os quais comprovados e que nos foram ensinados ao longo dos...
Compulsão alimentar: o que é? O Binge eating ou perturbação da ingestão alimentar compulsiva é caracterizado por episódios de ingestão de uma quantidade de comida que é definitivamente maior do que a maioria das pessoas comeria, no mesmo período de tempo e sob as mesmas condições. Adicionalmente, existe a sensação de...
Como não perder a motivação e combater a tentação de desistir da dieta e treino necessários? É o que vamos explorar neste artigo. Alterar os nossos hábitos alimentares e a nossa forma física, é um processo que, tal como todos os processos, levam tempo e têm os seus altos e...
Já se aperceberam de como a Nutrição e a Psicologia andam cada vez mais de mãos dadas? Cada vez mais é a emoção a mandar nos nossos “apetites” em vez de ser a fisiologia! Cada vez mais nos apanhamos a “comer as nossas emoções”! Infelizmente este consumo emocional pode atingir proporções, verdadeiramente...
