Os refrigerantes sem calorias não, não atrapalham a perda de peso, vamos explicar-lhe o porquê.Existem duas grandes afirmações, feita pelas pessoas que dizem que, os refrigerantes atrapalham a perda de peso e são péssimos para a saúde.A primeira é que os adoçantes artificias causam cancro, o que simplesmente não...
O que é a dieta flexível, é uma nova dieta da moda? É parte de uma nova tendência?Nada disso, a dieta flexível é uma abordagem científica no que toca ao modo de fazer dieta, com métodos baseados em estudos científicos, os quais comprovados e que nos foram ensinados ao longo dos...
Em confinamento, é fácil cometermos erros nos nossos hábitos alimentares, prejudicando o que deveria ser uma dieta saudável, mesmo em quarentena. Ora, na verdade, nem todas as pessoas sentem esta dificuldade, aliás também há quem sinta, exatamente, o oposto, uma perda de apetite acentuada. Qualquer destes comportamentos, comer em excesso...
Levantar do sofá para treinar em período de quarentena parece impossível, mas se algum dia a importância da atividade física e a nutrição para a nossa saúde deve assumir prioridade máxima, esse dia é hoje e amanhã e depois de amanhã e depois de depois de amanhã. Vivemos uma situação sem...
Será possível perder gordura e ganhar músculo ao mesmo tempo? A recomposição corporal, explicada pela nossa equipa. Quantos de nós têm, por vezes, vontade de atirar a balança pela janela fora??? “Ando, afincadamente, a ir ao ginásio, tenho tanto cuidado com a alimentação e o, maldito, número na balança não muda, simplesmente...
Se for Vegan, posso fazer o acompanhamento da Team Transformerz? Claro que sim!! Como sabem, defendemos uma abordagem flexível, que respeita a preferência alimentar de cada um!DESAFIO 8 SEMANAS, NOVO ANO, NOVO EU: 20% DE DESCONTO + PRÉMIOS EM DINHEIRO PARA AS MELHORES TRANSFORMAÇÕES! O caminho Vegan...
A enorme quantidade de suplementos alimentares à venda no mercado gera confusões e incertezas - por isso compilamos neste artigo alguns dos melhores. A verdade é que regra geral apenas recomendamos suplementos quando existem necessidades para tal. Problemas tais como falta de energia ao longo do dia, falta de energia nos...
Ouvimos frequentemente dizer que o azeite é uma gordura saudável. Será verdade? E será o azeite uma gordura ideal para cozinhar? O Azeite é composto na sua maioria por ácidos gordos insaturados. (acido gordo = gordura). Molecularmente falando, um acido gordo insaturado é mais instável do que um saturado devido à sua...
