CONHEÇA MAIS SOBRE A TEAM TRANSFORMEZ

Desde 2013 a Team Transformerz já trabalhou com dezenas de milhares de clientes ao longo destes anos. Temos muito orgulho de ser uma equipa composta por profissionais qualificados e experientes na área de Nutrição, Personal Training e Psicologia.

Descubra como se libertar da luta com a comida

Com o nosso acompanhamento, você aprende a comer de forma equilibrada, sem culpa e sem dietas restritivas. Mudamos a forma como você se relaciona com a alimentação, respeitando o seu corpo e as suas necessidades. Esta mudança traz leveza, saúde e bem-estar de forma duradoura.

veja como funciona o método Team Transformerz

Acompanhamento personalizado, flexibilidade alimentar e evolução real.

Coach exclusivo

Nunca estarás sozinho. Atribuímos um Coach experiente que te acompanha em cada etapa, com apoio próximo e comunicação acessível.

Análise individual

Nada de planos genéricos. Analisamos o teu perfil ao detalhe para traçar uma estratégia 100% ajustada a ti, desde o início.

Metas nutricionais flexíveis

Tu escolhes o que comer, com liberdade e responsabilidade. O foco está em cumprir metas — sem rigidez, sem complicações.

Vida social incluída

Podes manter os teus jantares, encontros e eventos. O plano encaixa-se na tua vida real, sem restrições exageradas.

Alimentação natural

Promovemos o consumo de alimentos naturais e nutritivos, com equilíbrio. O teu plano será 80% focado no essencial — e 20% flexível.

Treino personalizado

O treino é pensado para ti: adaptado ao teu nível, objetivos e limitações. Evolui contigo, com ajustes à medida.

Avaliação e acompanhamento

Todas as semanas avaliamos o teu progresso e ajustamos o que for preciso — na alimentação, no treino e no estilo de vida.

Suporte rápido

Tens acesso direto ao teu Coach sempre que precisares. Apoio constante para que nunca fiques parado.

dr. NUNO rafael

Nutricionista especializado em performance e saúde integrada. 

Licenciado pela Universidade Católica do Porto, com formações avançadas em Nutrição Desportiva (WellX e Barça Innovation Hub) e Metabolismo do Atleta.

Já foi responsável pela nutrição de equipas como Leixões S.C., Varzim S.C. e S.C. Salgueiros, e hoje acompanha casos como diabetes, obesidade, SOP, doenças digestivas, renais e hormonais.

Foco em resultados reais, com planos personalizados e base científica.

A NOSSA EQUIPA

Equipa de profissionais altamente qualificados e experientes com resultados comprovados na Team Transformerz.